Признаки или симптомы стресса, связанного с работой, могут быть физическими, психологическими и поведенческими.

К физическим симптомам относятся:

  • Усталость
  • Мышечное напряжение
  • Головные боли
  • Учащенное сердцебиение
  • Проблемы со сном, такие как бессонница
  • Желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея или запор
  • Дерматологические расстройства.

К психологическим симптомам относятся:

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Уныние
  • Раздражительность
  • Пессимизм
  • Чувство подавленности и неспособности справиться
  • Когнитивные трудности, такие как снижение способности концентрироваться или принимать решения.

К поведенческим симптомам относятся:

  • Увеличение больничных или невыходов на работу
  • Агрессия
  • Снижение креативности и инициативы
  • Падение работоспособности
  • Проблемы с межличностными отношениями
  • Перепады настроения и раздражительность
  • Более низкая терпимость к разочарованию и нетерпению
  • незаинтересованность
  • Изоляция.

Все следующие проблемы были определены как потенциальные стрессоры на рабочих местах. Подход к управлению рисками позволит определить, какие из них существуют на вашем рабочем месте и что их вызывает. Они включают:

  • Организационная культура
  • Плохая практика управления
  • Содержание работы и требования
  • Физическая рабочая среда
  • Отношения на работе
  • Управление изменениями
  • Отсутствие поддержки
  • Ролевой конфликт
  • Травма.